整修

　　處方>
　　病理：
　　心理學家陳志林表示，夏季情緒暴躁，實際上是一種因季節性情感障礙出現的心理疾病，醫學上統稱為“夏季情感障礙綜合徵”。一般來說，天氣太熱，會導致大量出汗，影響睡眠和食欲，容易令人發生情緒和行為方面的異常，造成“情緒中暑”。
　　從生理學上來講，當外界溫度高於人體體表溫度時，會造成控制情緒的大腦皮層供血不足，進而導致人的情緒失控，表現出更多的動物性，一觸即爆的可能性增加。高溫環境是導致人們“情緒中暑”的外因，而心理壓力大、個性敏感與脆弱，則是“情緒中暑”的內因。
　　表現：
　　一個座位、一張門卡、5毛零鈔……這些微不足道的小事，往往在夏季成為一些暴力案件的誘因。中國人民公安大學教授、犯罪心理學專家李玫瑾分析認為，夏天容易導致人們產生急躁情緒，沒有耐心，情緒性衝動較多，臨時起意、激情犯罪案件比較多發。
　　治療方法:
　　1.要盡可能地調整夏季起居時間，減少高溫作業，增加午休時間。
　　2.日常膳食以清淡為主，少吃油膩食物，從而調節體溫並改善代謝功能，促進血液循環，避免中暑，還應及時補充維生素。
　　3.天氣越熱心態越需要放平和，做到“心靜自然涼”。這樣有助於降低心理熱度，減少天氣對身體的負面影響。及時發現自己個性的脆弱之處，遇事冷靜、多包容、少生氣，保持豁達的心境。
　　4.若出現較為嚴重的“情緒中暑”或心理問題時，及時尋求心理咨詢。
　　本組文/重慶晨報記者 盧雨 實習生 宗禕思　　（原標題：夏季情感障礙綜合徵 ）